Салат — перший і найкорисніший варіант дієтичного харчування. Крім того, салат став фірмовою стравою серед сімей, які готують і харчуються здорово. Наступний салат, безумовно, не тільки корисний, але й дуже смачний, який приносить величезну та несподівану користь.

Необхідна сира капуста, сира селера і сира морква в рівних кількостях.

Змішайте овочі, нарізані дуже дрібно або дрібно натерті, з лимонним соком і невеликою кількістю оливкової олії. Потім додайте кілька оливок, 1-2 столові ложки вареної кукурудзи, дрібно нарізану петрушку або кріп. Салат необхідно їсти вранці.

Але є також повноцінна дієта… На сніданок він їсть скибочку тосту та яйце або банан і склянку грейпфрутового соку. На обід тарілка салату (300 г). На перекус можна з’їсти яблуко, а на вечерю тарілку салату (300 г).

Протягом 3 тижнів вживайте по 100-150 г салату перед основними прийомами їжі. Їсти можна без проблем все, що завгодно, але потрібно зменшити порції і відмовитися від шкідливої ​​їжі.

За три тижні ви втратите до 5 кілограмів. Також дуже важливо зволожувати себе достатньо. Можливо, точно дотримуватися дієти складно, але не забувайте їсти цей салат на світанку.

Капуста : Допомагає детоксикації організму / Покращує здоров’я шлунково-кишкового тракту / Показана при лікуванні виразкової хвороби.

Селера : знижує кров’яний тиск / знижує негативний холестерин / допоміжний засіб при захворюваннях суглобів / афродизіак, визнаний медичним світом.

Морква : Покращує зір / Запобігає раку / Ефект проти старіння.