Якщо ви страждаєте від безсоння вам варто спробувати цю суміш з молока і меду. Це найкращий найдавніший засіб для сну — вам потрібно всього лише випити один стакан перед сном і ви заснете, як немовля.

Мед і молоко обидва інгредієнта традиційно використовуються в якості лікарських засобів проти безсоння. Окремо вони досить ефективні, але ефект посилюється, тільки коли вони пов’язані один з одним.

Мед — один з рідкісних солодких продуктів, який викликає контрольоване збільшення кількості інсуліну в крові, який в свою чергу сприяє виробленню гормону триптофану, який потім викидається в мозок.

Триптофан зазвичай перетворюється в серотонін, який викликає відчуття розслаблення. Крім того, серотонін зазвичай перетворюється в мелатонін, добре перероблене снодійне. Проходячи через ці досить заплутані хімічні шляхи, мед і молоко борються з безсонням!

Ось як ви можете зробити це чарівне зілля:

РЕЦЕПТ

Інгредієнти:

180 мл молока
1 крапля ванільного екстракту
1 чайна ложка меду

Приготування:

У маленькій каструлі нагрійте до теплого стану молоко, але не доводьте до кипіння.
Зніміть з вогню і вилийте в стакан. Додайте ваніль і мед.
Добре перемішайте і вживайте повільно перед сном.

Замітка:Для тих, хто не перетравлює лактозу, необхідно слідувати рецептом точно також, як описано вище, просто замініть молоко з лактозою на будь-який його аналог: соєве, рисове або мигдальне молоко.

Джерело