Щоб перевірити свою щитовидку, потрібен тільки градусник!
Мало хто про це знає, але ще 50 років тому вчений Брода Отто Барнс виявив, що температура тіла – відмінний індикатор того, як працює ваша щитовидна залоза. Є тільки один нюанс: температуру тіла потрібно міряти відразу після пробудження, ще в ліжку.
Барнс зауважив, що ненормальна температура вранці – перша ознака запального процесу в щитовидній залозі. А зараз всі знають, що якщо цей орган нашого тіла не працює належним чином, проблем не оберешся!
Все, що вам потрібно – це градусник. Ось що потрібно робити: Підготуйте його краще заздалегідь, ще до відходу до сну. Ртуть на ньому повинна застигнути на позначці ніяк не вище 35 градусів. Як тільки прокинетеся, відразу засуньте градусник в пахву. Нехай він пробуде там довше звичайного – 10 хвилин.
Запишіть результат. Пам’ятайте, що правильно він називається так: «ранкова базальна температура». Нормальний її діапазон: від 36,5 С ° до 36,8 С °. Ось як трактувати результати: Якщо ваша температура – від 36,5 С ° до 36,8 С °, значить, зі щитовидною залозою все в порядку. Якщо ваша температура вранці нижче 36,5 С °, значить, у вас гіпотиреоз. Це означає, що щитовидна залоза працює не так активно, як повинна.
Ймовірно, саме тому ви відчуваєте симптоми хронічної втоми, депресії, часто страждаєте від застуди і проблем з пам’яттю і концентрацією. У найбільш запущених випадках можна спостерігати і випадання волосся. Якщо ж ранкова базальна температура вище 36,8 С°, значить, у вас гіпертиреоз.
Це коли щитовидна залоза проявляє активність понад норму. Швидше за все, в організмі є якийсь сильний запальний процес. Тобто ви хворієте і не лікуєтеся! Пам’ятайте, що для «чистоти» результатів потрібно повторити процедуру як мінімум три рази поспіль в три різних дня.
Якщо весь цей час результат, який не підпадає під «норму», буде повторюватися, вам потрібно йти на консультацію до ендокринолога і з’ясовувати причини своїх проблем. І ще. Якщо відхилення незначне, і до лікаря йти немає ніяких сил, спробуйте вирішити проблему самостійно.
Головне в цій справі – правильний раціон. У ньому має бути достатньо селену, вітаміну А, магнію і вітаміну В. Всі ці мінерали вкрай важливі для нормальної роботи щитовидки. Будь ласка, поділіться цією важливою інформацією з друзями!