1. Окрім паличок, вам знадобляться:

• дзеркало
• зубна щітка
• ліхтарик
• свіжа протічна вода

2. Розкрийте рот і добре огляньте ротову порожнину, присвітивши ліхтариком. При цьому розглядайте себе в дзеркалі — і ви неодмінно побачите білі утворення.

3. Висуньте язик, голосно скажіть “Ааа”, щоб напружити м’язи гортані та горлянки. Таким чином тонзиліти виступлять вперед і ви легко зможете їх побачити.

4. Вушну паличку змочіть водою, вода пом’якшить утворення і їх легше буде забрати. Будьте уважними: не кладіть паличку на край умивальника, щоб не заразити її бактеріями.

5. Натисніть на утворення та обережно спробуйте їх забрати. Пройдіться по всій слизовій ротової порожнини.

6. Пильнуйте — тонзиліти можуть кровоточити: дещо незначні виділення — нормальна річ, проте будьте обережними, щоб їх мінімізувати. Порізи та рани після нальоту можуть стати вогнищем інфекції.

7. Обполосніть рот водою, огляньте рот ще раз, чи ви не пропустили білих утворень. Ознакою їх наявності в роті є липка слина. Гарно промийте рот водою.

2. Скористайтеся іригатором для порожнини рота

Ще одна порада — скористатися водяним іригатором для ротової порожнини. Його часто вживають для очищення слизової від тонзилітів — налаштуйте пристрій на найнижчу швидкість.

Але перед придбанням такого товару радимо перевірити, чи струмінь води достатньо сильний, щоб очистити біляві утворення. Якщо він занадто потужний — краще ним не зловживати.

Увімкніть іригатор на низьку швидкість і пройдіться ним по ротовій порожнині: спрямуйте водичку на тонзиліти аж до повного їх усунення.

3. Ополіскування для попередження і лікування каменів на мигдалинах

Ополіскування рота спеціальними засобами після прийому їжі — завжди гарна ідея, адже наліт виникає саме від решток їжі, які залишаються між зубами.

Читайте також: Очищуємо мигдалини — запобігаємо хворобі!

Рекомендується обирати неалкогольний засіб і проводити процедуру після їди: цей процес не тільки вимиє залишки продуктів, але й зміцнить зуби і ясна.

А ще радимо зробити домашній засіб — теплу воду змішайте з невеликою кількістю води: десь 1 чайна ложка солі на 250 мл води. Гарно перемішайте — наша суміш теж промиє рот від залишків після обіду.

Промивайте рот солоною водою, закинувши голову назад. Вода з сіллю, додамо, здатна полегшити будь-який дискомфорт при тонзиліті.

Не пошкодуйте грошей на засоби для ополіскування, збагачені киснем: у своєму складі вони містять діоксид хлору та природний цинк, а кисень не дає мікробам розвиватися. Та не переборщіть: кисневмісні середники — дуже сильні, їх варто використовувати 1-2 рази на тиждень. Поєднайте звичайне та кисневе ополіскування.

4. Обполіскування яблучним оцтом

Оцет своєю кислотою руйнує білий наліт: розведіть невелику кількість рідини водою і прополощіть рот. Почніть зі столової ложки оцту на чашку води. Щоб пришвидшити ефект, повторюйте процедуру 3 рази на день.

5. Скористайтеся ефірними оліями

Ефірні олії лемонграсу і м’яти можуть допомогти при тонзиліті завдяки своїм протизапальним і антибактеріальним особливостям.

Розведіть ефірну олію зі звичайною соняшниковою, нанесіть 1-2 краплі на зубну щітку і почніть масажувати ясна. Вже не чистьте нею зуби, бо на ній можуть збиратися мікроорганізми.

6. Допоможе проста зубна щітка

Задньою частиною щітки заберіть хворобливий наліт, прополощіть рот водою, щоб запобігти утворенню запалення.

Часте чищення язика і зубів забере надмірну кількість бактерій та зможе запобігти наступному формуванню тонзилітів.

7. Споживайте йогурт

Йогурт — чудова протидія каменям на мигдаликах, адже останній містить лактобактерії й інші корисні пробіотики, надзвичайно корисні для здоров’я.

І саме пробіотики воюють з мікроорганізмами, що спричинюють тонзиліт.

8. Гризіть моркву

Морква сприяє продукуванню слини, а вона вже служить для зменшення й усунення білого ротового нальоту.

9. Проконсультуйтеся з лікарем

Джерело