Зменшує рівень кортизолу

Кружка кави на голодний шлунок може порушити ваш циркадний ритм, адже вранці ваше тіло виділяє кортизол, це допомагає вам відчувати себе бадьорим і активним. Отож кава гальмує дію гормону, і з часом організм без “допінгу” вже не здатний прокидатися та активно включатися в роботу.

Підвищує тривожність

Переважно ранкова кава викликає у людей занепокоєння. Причина цього проста: кофеїн стимулює реакцію “борись або біжи”. Він забезпечить вам прискорене серцебиття та стан тривоги.

Дискомфорт в шлунку

Кава з ранку – це серйозне випробування для організму, який тільки прокинувся. Навіть кілька тижнів поспіль з кавою перед сніданком дадуть про себе знати спочатку дискомфортом в шлунку, а з часом і серйозними проблемами в роботі всього організму.

Виводить важливі мінерали

Ранкова кава виводить з організму кальцій, магній і калій, що може завдати шкоди організму.

Тому каву краще пити після того, як ви поснідаєте. Так вона принесе організму додаткову енергію і користь.

Джерело