Дієта «5 трав» позбавляє від 5 кг зайвої ваги за 5 днів

Схуднення перестає бути складною математичною задачею по обчисленню калорій, як тільки ви знаходите той самий спосіб схуднення. Якщо не брати до уваги клінічні випадки, втрати кількох кілограмів буває цілком достатньо, щоб виглядати стрункіше і відчувати себе впевненіше.
Від харчування залежить кожен процес в організмі. Природно, його відсутність допоможе вам досягти наміченої мети і в мінус 5, і в мінус 10 кг, але як тільки ви повернетеся до нормального раціону, цифри стануть на свої місця за тиждень. Саме тому ми підготували для вас в своєму роді унікальну дієту «5 трав». Поєднання певних продуктів з лікувальними рослинами надовго змусить вас забути про вагу.

Трави для схуднення

Ніякого зільяваріння! У нашому списку всім відомі своїми корисними властивостями рослини: нагідки лікарські (календула), ромашка, шипшина, зелений чай, звіробій. Кожен день цієї п’ятиденної дієти пройде без голоду, а багатий склад рослин наситить організм необхідними елементами.

День перший: зелений чай і рис

Як і багато дієт, ця теж починається з очищення організму. Для цього відваріть 200 г рису і розділіть його на 5-6 порцій, які потрібно з’їсти протягом всього дня і запивати зеленим чаєм.

Про користь зеленого чаю ходять легенди: він відомий своїми вимиваєючими і сечогінними властивостями. Знімає набряки, позбавляє від зайвих солей. Занадто часто пити його не варто, так що подібна терапія розрахована на один день. Рис в даному випадку виступає в ролі абсорбенту. Він вбирає чай і сприяє ефективному засвоєнню.

День другий: календула і сир

Ще один спосіб вивести з організму токсини і підвищити його тонус. Відвар календули змішайте з нежирним молоком один до одного. Ця суміш благотворно впливає на флору кишечника завдяки лактобактеріям.

Півкілограма сиру розподіліть на 5-6 порцій і, як і рис, з’їжте протягом дня, запиваючи кожну порцію чашкою трав’яного напою.

День третій: ромашка з медом і вівсянка

Науково довело, що кортизол — гормон, який виробляється при стресі — впливає на вагу. Нервовий голод, зайві прийоми їжі, порушення обміну речовин призводять до того, що тіло запасається жировою тканиною. Відвар ромашки діє як заспокійливий засіб, що нормалізує роботу нервової системи. Пийте ромашковий чай з медом. У меді міститься стільки корисних речовин, що однією ложки вистачить, щоб замінити упаковку вітамінів.

Вівсяна каша вона і в Африці вівсяна каша: ситість, яку вона дарує, вбереже від бажання зірватися і побігти до холодильника. Овес по праву претендує на звання самого корисного злаку, і вам знадобиться відварити всього 250 г на день.

День четвертий: звіробій і гречана каша

Звіробій корисний для всіх в якості засобу, що розганяє метаболізм. Також він приглушує апетит — головного ворога під час дієти.

Калорійність гречаної каші вражає: трохи більше 100 ккал на 100 г. Це сама дієтична каша з усіх, тому її найчастіше можна зустріти в меню дієт для схуднення. Відваріть 200-300 г на весь день і розподіліть на все ті ж 5-6 разів. Кожен прийом їжі запивайте відваром із звіробою з додаванням часточки лимона. Підживлюйте імунну систему, оскільки під час схуднення тіло може бути ослаблене.

День п’ятий: шипшина і яблука

А ось і фінішна пряма! Відвар з ягід шипшини користується популярністю як жироспалюючий засіб. До того ж, він притупляє відчуття голоду. Крім багатого вітамінного складу, ця рослина потрібна, щоб допомогти вашому шлунку з яблуками.

Яблука підвищують кислотність в шлунку, в той час як шипшина її знижує. Оскільки яблука низькокалорійний продукт (близько 50 ккал на 100 г), схуднення за їх допомогою завжди дає результат. 1 кг яблук і 5 чашок відвару з шипшини, і ваші ваги покажуть цифру на 3, 5, 7 кг менше.

Ви, мабуть, помітили, що це не просто фітодіета. Вона поєднана з дробовим харчуванням навіть з монодієтою. Це проявляється в тому, що на кожен день доводиться лише один продукт. Всі ці методики дуже ефективні, а в такому поєднанні ще й корисні. Недарма ці трави для схуднення в першу чергу вважаються лікувальними!Збережіть наше меню, щоб його випробувати. Як тільки побачите остаточний результат, не поспішайте відразу повторювати дієту! До неї можна вдаватися один раз на півтора місяця.

Джерело poradu.pp.ua

Копіювати

Leave a Comment