Цей сніданок надзвичайно поживний і корисний, оскільки містить велику кількість вітамінів і мінералів, які необхідні для гарного росту волосся і прекрасного кольору обличчя.

Цей засіб сприяє регулюванню обміну речовин, зміцненню імунної системи і очищенню кишечника.

Чорнослив з кефіром для схуднення

Складові

✓ 5-7 шт. чорносливу;

✓ 2 столові ложки вівсяних пластівців;

✓ 1 склянка кефіру / нежирного йогурту;

✓ 1 столова ложка олії з лляного насіння;

✓ 1 чайна ложка какао-порошку.

Рецепт приготування

Готуємо цей сніданок з вечора.

Заливаємо чорнослив 100 мл кип’яченої води на 10-15 хвилин.

Змішуємо какао, олію лляного насіння і вівсянку в окремій мисці.

Додаємо туди ж склянку кефіру і добре перемішуємо.

Нарізаємо чорнослив і додаємо до решти інгредієнтів.

Перемішуємо і ставимо на ніч у холодильник.

Вранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.

Будьте здорові і смачного!

Джерело