Яблука, найбільш споживаний фрукт на планеті, є не тільки їжею, але й надзвичайно потужними ліками.

«Селянські» яблука, дрібніші і скромніші на вигляд, є найбільш цінними з терапевтичної точки зору. Вибирайте добре стиглі яблука, з інтенсивно забарвленою шкіркою, що вказує на високу концентрацію речовин з протираковою та антиоксидантною дією.

Лікування тертими яблуками і медом

Витрачається мінімум 400 гр. тертих яблук, все з шкіркою, змішаних з невеликою кількістю рідкого меду — особливо рекомендується манний мед — за 30 хвилин до сніданку і вечері.

Лікування триває не менше 10 днів і при необхідності може бути відновлено після 4-денної перерви.

Манний мед, отриманий з листя бука, ясена і дуба, має набагато сильніші проносні властивості, ніж інші види меду, має протизапальну дію на травний тракт і сприяє виведенню токсинів з організму. Ліки з тертими яблуками і медом мають особливу лікувальну дію:

Запор

Ліки з тертими яблуками і медом є одним з найпростіших і ефективних засобів для позбавлення від запорів. Свіжі яблука, з’їдені з шкіркою, стимулюють травлення і мають легку проносну дію. Органічні кислоти, ферменти та складні цукру в цих фруктах сприяють нормалізації кишкової флори, а харчові волокна діють як поршень, виштовхуючи відпрацьовані речовини з кишечника.

Бадьорить весь організм

Відчуття фізичного та інтелектуального виснаження проявляється відсутністю концентрації, втомою та неспокоєм. Таке відчуття викликає стрес. У таких ситуаціях яблука борються з втомою, тому що фруктоза швидко проникає в кров і заряджає нас енергією, а тонізуюча дія великої кількості води (75-90%) бадьорить весь організм.

Це змушує вас рухатися

Якщо вам важко прокинутися вранці і ви сонливі, вам варто скористатися цим засобом з яблуком і медом. Поряд з вуглеводами, компоненти яблук освіжають вранці, коли рівень цукру в крові знижений (вітамін С підтримує цей ефект).

Знімає м’язовий біль

Тимчасовий дефіцит кальцію, магнію та фосфору може викликати оніміння кінцівок або поколювання в руках і ногах. Поєднання тертих яблук і меду забезпечує ці речовини у формі, яку організм може безпосередньо використовувати.

Інактивує канцерогенні речовини сигаретного диму

Катехіни, категорія речовин, що містяться в шкірці яблук, значною мірою інактивують понад 60 канцерогенних агентів, присутніх у сигаретному димі — від різноманітних смол до кадмію, який міститься в ньому. Незважаючи на те, що яблука не допомагають палити без проблем зі здоров’ям, значно зменшують шкідливий вплив цієї звички.

Запобігає остеопорозу

Поліфеноли, що містяться в шкірці яблук, є речовинами, які просто зупиняють процеси ламкості кісток, згідно з дослідженням експериментальної медицини, проведеним у Сполучених Штатах.

Лікує ревматизм

Яблука — продукти з інтенсивною протизапальною дією на суглоби. Феноли, а точніше речовини, що надають аромат яблук, мають протизапальну дію на суглоби, порівнянну з дією деяких синтетичних препаратів, лікують ревматоїдний артрит, артроз, ревматичні захворювання в цілому. У цих випадках витрачається 800 гр. фруктів на день протягом 4-8 тижнів.

Лікує гінгівіт, пародонтит

Речовини, що містяться в червоних яблуках, максимально темних, мають протизапальну дію та діють на рубці на яснах. Яблука, вживані неочищеними, нарізаними тонкими скибочками або натертими, вранці і ввечері курсами не менше одного місяця, успішно лікують ці недуги. Щоб дубильні речовини яблучної шкірки контактували з яснами якомога довше, кожен шматочок пережовують не менше 30 разів.

Запобіжні заходи З обережністю слід вживати яблука людям, які страждають гастритом, бродильним колітом, синдромом роздратованого кишечника, хронічною діареєю (вони можуть посилити симптоми цих захворювань).