{"id":7302,"date":"2022-04-28T03:33:17","date_gmt":"2022-04-28T00:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.poradu.top\/?p=7302"},"modified":"2025-01-03T00:03:24","modified_gmt":"2025-01-02T21:03:24","slug":"5-%d0%b2%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%88%d0%b8%d1%97-%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%96%d0%b7%d1%83%d1%8e%d1%82%d1%8c-%d1%82%d0%b8%d1%81%d0%ba-%d1%96-%d0%b7%d0%b2%d1%96","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.poradu.top\/?p=7302","title":{"rendered":"5 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457: \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0438\u0441\u043a \u0456 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0447\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.poradu.top\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f-2022-04-28T033212.002.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7303\" srcset=\"https:\/\/www.poradu.top\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f-2022-04-28T033212.002.png 1024w, https:\/\/www.poradu.top\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f-2022-04-28T033212.002-300x146.png 300w, https:\/\/www.poradu.top\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u0431\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f-2022-04-28T033212.002-768x375.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0426\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0457. \u0423\u0441\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c 4-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0456 5 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 4-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e (\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456), \u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 1<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tutka.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/003-230x300.jpg\" alt=\"\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457\" class=\"wp-image-1843\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0412\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0456. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u044f\u043a\u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0435. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430.<\/li><li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 25 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:&nbsp;<a href=\"https:\/\/tutka.ua\/prosti-vpravy-dlya-pokrashhennya-roboty-endokrynnoyi-systemy\/\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/a><\/em><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 2<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tutka.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/004-225x300.jpg\" alt=\"\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457\" class=\"wp-image-1844\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0422\u0435 \u0436 \u0441\u0430\u043c\u0435, \u0449\u043e \u0439 \u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456 1, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0443 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443. \u0412\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li><li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e 25 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 3<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tutka.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/12955215-25658610-3-0-1519726007-1519726017-1100-1-1519726017-650-04f9ebaa03-1521114059-300x234.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1846\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0448\u0438\u044e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/li><li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c 12 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 4<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tutka.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/f57.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1845\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0443. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u044f\u043a \u0443 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0456\u0432\u043e, \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li><li>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c, \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li><li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c 6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a, 6 \u2013 \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 5<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tutka.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bez-ymeny-1-300x146.jpg\" alt=\"\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457\" class=\"wp-image-1117\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li class=\"\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0456\u0432\u043e (\u0442\u0456\u043b\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c), \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e.<\/li><li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c 10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P.S.<\/strong>&nbsp;\u042f\u043a\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u043d\u0456\u0432 \u044f \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043d\u0443\u0432 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043b\u043e, \u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0432 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f\u043c \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u044f \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u044f \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u0449\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456 \u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/tutka.ua\/5-vprav-dlya-shyyi-normalizuyut-tysk-i-zvilnyayut-vid-zatyskachiv\/?fbclid=IwAR3d1oN2UHLLcAqnPWJnHE4qx-BGBg5kqiXH4VOTFuPeQJkLLsSXpA4PLvI\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0426\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0457. \u0423\u0441\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c 4-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0456 5 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0441\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-7302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-20"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7302"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7304,"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7302\/revisions\/7304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poradu.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}