НЕ пропустіть! 7 Пасивних способів полегшення болю в шиї!

Ми вже не раз говорили про біль в шиї і її причини. Але ця проблема дуже багатьох продовжує турбувати! У цій статті ми підібрали 7 методів, які допоможуть позбутися від болю в домашніх умовах ! Пам’ятайте, що вам потрібно знайти причину болю і позбудеться від неї. Ці методи дають лише тимчасовий результат, щоб ви могли не обмежувати своє життя!

Піклуйтеся про себе і близьких і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ !

  1. Постарайтеся прикласти лід на шию протягом перших 48 годин після отримання травми. Він допоможе зменшити запалення, викликане травмою шиї. Ви можете купити пакет з льодом в магазині, а також використовувати пакет або контейнер з льодом.
    • Пакет з льодом : У великий поліетиленовий пакет, до половини наберіть роздробленого льоду. Складіть пакет уздовж і навпіл, а потім оберніть ним шию. У разі, якщо пакет занадто холодний, загорніть його в рушник, а потім прикладіть до хворого місця.
    • Контейнер з льодом : Наберіть 3/4 пластикової пляшки води (вільне місце знадобиться для льоду, так як вода перетворюючись на лід розширюється). Закрийте пляшку і помістіть її в морозильну камеру на 2 години. Після цього, дістаньте її з морозилки і прикладіть до хворої шиї.
  2. 728px-Полегшення-біль у шиї-крок-1Перш ніж прогрівати шию, зачекайте 48 годин. Прогрівання викликає прилив крові, чого слід уникати відразу після травми. Після 48 годин, при бажанні, можна прикласти до хворого місця щось тепле. Підійде грілка, яку можна придбати в аптеці. У продажу є також грілки, які можна нагріти в мікрохвильовій печі . В якості альтернативи можна використовувати наступне:
    • Візьміть вологий рушник, від нього буде такий же ефект, що і від грілки. Намочіть рушник в гарячій воді, відіжміть, складіть навпіл, потім скрутіть вздовж. Оберніть шию цим рушником.
    • У міру остигання рушники, його можна підігрівати в мікрохвильовій печі. Досить однієї хвилини, але перш ніж прикласти його до шкіри, перевірте, щоб рушник не був занадто гарячим.
  3. Зображення з назвою Relieve Neck Pain Step 3
Копіювати

1 Comments

Leave a Comment